Sem tempo ou dinheiro para academia?
Olha que opção barata e divertida para eliminar o peso extra.
Como? Pulando corda!
Sim pular corda emagrece. O Treino acelera a queima de calorias, seca as gordurinhas, modela as curvas e ainda deixa braços, barriga, pernas e bumbum durinhos.
Prepare para eliminar até 4 kg em 15 dias.
Esta é uma das atividades aeróbicas mais completas e eficientes para afinar a silhueta, tonificar os músculos e combater o estresse. Além de fácil e gostosa de praticar, a modalidade proporciona resultados surpreendentes em pouquíssimo tempo. 30 minutos eliminam até 400 calorias, que varia de acordo com o metabolismo e o peso corporal de cada pessoa.
Isso significa que com 30 minutos diários de movimentos durante 15 dias consecutivos enxugam cerca de 4 kg. Ao final de 1 mês, são até 8 kg a menos na balança.
Não é sensacional?
Isso é possível porque pular corda queima mais energia do que caminhar, pedalar ou correr, uma vez que exige um esforço corporal bem maior.
Sendo assim que tal pegar a corda emprestada da filha, sobrinha ou correr comprar uma?
* fonte site www.corpoacorpo.uol.com.br
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