Emagrecer ou Perder Peso?

O fato de se preocupar somente com a balança, é um fator que atrapalha muito o desempenho e o desenrolar no processo da busca por bem estar e realização pessoal com o espelho, entre outras coisas. 
Recebo em meu grupo no facebook muitas postagens reclamando sobre isto, pessoas que ficam desesperadas quando os números na balança não baixam, quando se sentem “empacadas”, mas o que vale no final do processo não são os números e sim como você se sente e se vê fisicamente, observe se suas roupas estão mais largas, se suas medidas mudaram, se aquela "dobrinha" está menos atenuante. 
Segue um artigo que explica muitíssimo bem o que quero dizer:
“Existe uma grande confusão nos conceitos perder peso e emagrecer. Eles são muito diferentes, pois perder peso implica “apenas” na perda de quilos na balança. Independe do que foi perdido, se foi água, massa muscular ou gordura as pessoas estão mais preocupadas em perder peso do que emagrecer. Vendo apenas pela balança, não sabemos a qualidade do que foi perdido. Se perdemos mais água será facilmente recuperado se houver uma boa hidratação, agora, se a perda foi mais de massa muscular será prejuízo duplo. 
Demora-se mais tempo para ganhá-lo novamente e o mesmo é que é o responsável pelo nosso maior ou menor gasto calórico, principalmente no repouso. Conclusão: a perda de peso baseada em perda de água e músculo é desfavorável para quem quer emagrecer; já quando perdemos gordura efetivamente, o benefício será enorme. 
Quando o assunto é Corpo Humano é importante entender que ele é composto por inúmeros elementos que são divididos basicamente em massa gorda (composta por gordura essencial e gordura armazenada) e massa magra (livre de gordura: músculos, ossos, órgãos, líquidos e quaisquer outros tecidos). 
Quando o peso que foi diminuído for de gordura você vai sentir sensível diferença nas suas roupas e medidas e não tanto em balança. Isto porque a gordura é menos densa (mais leve) e ocupa mais espaço. Já a massa muscular é mais densa (pesa mais) e ocupa menos espaço. Quando perdemos gordura, vai embora também um pouco de líquidos, pois juntamente com a gordura armazenamos água. Portanto, cuidado para não se iludir com balança. A perda na balança pode ser facilmente recuperada dependendo do que foi perdido”. 
Outro fator muito importante é estar com os exames laboratoriais em dia, passar por consulta com Endocrinologista e Nutricionista para verificar a quantas andam o interior, pois disfunção hormonal atrapalha e muito neste processo.
Cuide-se!

Fonte: http://pensandomagro.net/